为维持和促进身体健康，建议身体活动应达到（）。

[多选题]为维持和促进身体健康，身体活动适当的频度描述正确的是（）。A.中等强度至少每周3天B.中等强度至少每周5天C.中等强度至少每周6天D.高等强度至少每周

[问答题] 听舒缓、明快的音乐可以促进身体健康吗？

[填空题] 人们借助一定的健身器材和场所，通过参与活动来调节心情，促进身体健康，达到社交目的的娱乐活动，称为（）。

[问答题] 增进身体健康的基本途径是什么？

[单选题]成人每日建议身体活动达到（）。A.3～6千步当量B.6～10千步当量C.10～12千步当量D.12～14千步当量

[名词解释] 身体健康：

[单选题]身体健康是指运用各种身体练习和方法，以（）为主要目的的身体活动。A . 减肥B . 竞赛C . 健身

[判断题] 完美的身体健康包括身体、精神、社会和心理健康。A . 正确B . 错误

[单选题]生长发育越多，需要的能量和各种营养素就（），合理的营养促进生长发育和增进身体健康。A . 越多B . 越大C . 越慢D . 越快

[单选题]母乳喂养的优点包括A．满足营养需求B．增进身体健康C．喂哺方便易行D．促进感情交流E．利于母亲恢复