在进行训练课前的准备活动时间为（）。

A．不用准备活动

B．3—5分钟

C．5—10分钟

D．越长越好

[填空题] 训练课准备活动的内容包括（）准备活动和（）准备活动两类。

[单选题]课前准备，是指在进行体能训练前对场地器材的检查和身体准备活动，准备活动通常( )分钟，冬季可适当延长时间，直到身体发热为止。A．10B．75C．30D．40

[单选题]课前准备，是指在进行体能训练前对场地器材的检查和身体准备活动，准备活动通常（）分钟，冬季可适当延长时间，直到身体发热为止。A .10B .75C .30D .40

[主观题]在进行训练前准备活动时间越长越好此题为判断题(对，错)。

[单选题]训练前热身准备活动的时间一般应为（）时间为宜？A . 不用活动B . 2分钟以内C . 30分钟以上D . 5-20分钟

[单选题]训练准备活动时间一般在（）分钟为宜，或以身体觉得发热、微出汗为好。A .5～10B .15～20C .30～40D .50～60

[多选题] 准备活动的要求为：（）。A .使身体发热，微微出汗B .使内脏器官、肢体的活动幅度和肌肉力量达到适宜的工作状态C .运动心率达到100－120次/分钟D .运动心率达到130－160次/分钟

[多选题]准备活动可调节（），使（）的时间缩短。A.赛前状态B.进入工作状态C.稳定状态

[问答题] 进行准备活动的目的是什么？

[名词解释] 准备活动