发展爆发力，可多采用一些小重量，多次数的力量练习方法。

[单选题]力量训练中，以提高绝对力量，发展爆发力为主，重量的选择通常为（）A . 1-4RMB . 5-10RMC . 12-16RMD . 20RM或以上

[单选题]爆发力的测定方法可采用（）.A .握力、背力B .纵跳、立定跳远C .引体向上、仰卧起坐D .仰卧起坐立定跳远

[单选题]发展最大力量、快速力量、爆发力、各种速度素质，一般采有（）A . 短时间重复训练法B . 中长时间的持续训练法C . 间歇训练法D . 长时间重复训练法

[单选题]下列练习手段不属于爆发力练习的是（）A .长时间跑步或游泳B .三级蛙跳C .小负荷半蹲跳D .跳深

[单选题]以下哪种训练方法是发展爆发力最常用方法（）。A .重量大、练习次数多；B .重量小、练习次数多；C .重量小、练习次数少；D .重量大、练习次数少。

[单选题]以下哪种训练方法是发展爆发力最常用方法（）。A.重量大、练习次数多；B.重量小、练习次数多；C.重量小、练习次数少；D.重量大、练习次数少。

[单选题]以下哪种训练方法是发展爆发力最常用方法()。A.重量大、练习次数多；B.重量小、练习次数多；C.重量小、练习次数少；D.重量大、练习次数少。

[名词解释] 爆发力

[单选题]力量练习的基本方法中低负荷多次数练习主要目的是（）A . 增进肌肉耐力B . 增强肌肉力量、速度和爆发力C . 提高肌肉的灵敏性和爆发力D . 增进力量练习的效果

[填空题] 发展散打运动员的速度力量时，如果训练的主要目的是提高爆发力，可采用（）；如果训练目的是提高出拳、出腿的速度力量，可采用（）。若采用等动练习法时，则力求在（）以上的角速度条件下完成动作。