[判断题] 健美竞赛的项目有男子个人、女子个人、男女混合双人、元老组。A . 正确B . 错误
[填空题] 良好的（）是形体健美的基础。
[填空题] 健美比赛中录取名次为各级各项比赛录取前（）名。
[填空题] 擦地的过程动作腿必须严格依照（）的过程擦出，收回时按（）过程收腿。
[单选题]由于本韦德在健美运动中对世界做出的卓越贡献，以及他的杰出的组织才能，他获得了十几个国家所授予的非凡荣誉和1984年（）提名。A . 诺贝尔和平奖B . 电影百花奖C . 菲尔兹奖D . 最佳运动员奖
[单选题]现代社会人与人的关系难以处理，参加（）则可以培养与人交往的能力，调整人际关系。A . 长跑锻炼B . 篮球训练C . 排球训练D . 健美锻炼
[判断题] 健美操的七个基本步伐包括：踏步、开合跳、吸腿跳、弓步跳、弹踢腿跳、踢腿跳、跑跳。A . 正确B . 错误
[单选题]1994年11月24-30日，在上海举行了第48届（）锦标赛。这是在我国第一次举办规格最高的国际性健美赛事，有力地推动了我国健美运动的发展。A . 世界健身健美B . 世界职业健美C . 世界业余健美D . 世界精英健美
[单选题]在每个动作的全过程中，必须把（）在主动肌的活动中，要使肌肉在动作的全过程中，始终处于继续张紧的状态中，要想到肌肉是怎样用力收缩和伸展的全过程。A . 意念分散B . 意志力集中C . 集中力量D . 意念集中
[判断题] 世界竞技健美操锦标赛每四年举行一次。A . 正确B . 错误
[单选题]如果有伙伴一起锻炼，组与组之间的间歇，正好是两个人交换锻炼动作的（）。A . 时节B . 时间C . 时候D . 时常
[问答题] 简述健美运动的作用。
[单选题]股二头肌的常见练习方法：俯卧（）、站立单腿弯举。A . 深蹲B . 腿弯举C . 半蹲D . 卧推
[问答题,论述题] 现代世界健身健美操发展趋势及对中国健身健美操发展的意见？
[单选题]按人体解结构活动部位分类的健美操，具有较强的针对性，是为锻炼人的（）而创编的。A . 心肺功能B . 人体某个部位C . 人体协调性D . 韵律感和节奏感
[单选题]有氧运动虽然是一种有效的脂肪消耗办法，但长时间的有氧锻炼消耗的不仅仅是（），而且还包括肌肉。A . 速度B . 肌肉C . 胭脂D . 脂肪
[问答题] 简述健身健美运动教学的特点。
[问答题] 试分析健身健美操的基本技术。
[单选题]在健美锻炼中，“（）”是最基本的锻炼原则，也就是说，在锻炼中必须逐渐加大重量，使肌肉产生一定的反抗力，并不断加深肌肉的刺激，其目的是使肌肉纤维逐渐粗壮增大。A . 渐增反抗力锻炼B . 意念集中C . 顶峰收缩D . 相互保护帮助
[单选题]长期进行健美锻炼，能够（）、增长力量；增进健康、增强体质；改善体形体态、矫正畸形；调节心理活动，陶冶情操。A . 发达肌肉B . 身体消瘦C . 人体苗条D . 变成大块头
[判断题] 器械健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种无氧健美操。A . 正确B . 错误
[单选题]哑铃颈后臂屈伸功效：发展上臂部肌肉力量，锻炼（）等肌群。A . 肱三头肌B . 股四头肌C . 股二头肌D . 肱二头肌
[问答题] 简述运动员糖摄入不足的后果主要有哪些？
[判断题] 竞技健美操难度动作的发展，一定要考虑一个“新”字。A . 正确B . 错误
[单选题]有氧锻炼的（）和运动强度，除了要求达到规定的次数、频率和速度外，一般取决于时间的长短。A . 运动员B . 运动量C . 运动时
[单选题]半蹲功效：发展（）肌肉力量，锻炼大腿股四头肌和臀大肌群。A . 肩部B . 腹部C . 腿部D . 背部
[单选题]腹外斜肌、腹内斜肌的常见练习方法：负重体侧屈，负重转体，侧卧举腿，单（双）屈膝仰卧转体起坐，斜板仰卧转体起坐，跪膝重锤侧收腹下拉，（）。A . 转盘B . 弯举C . 半蹲D . 卧推
[单选题]要想获得理想的健美体格，必须使身体获得（）的发展。不要只注重局部的锻炼，而忽视其他部位的锻炼，这种不平衡的锻炼，往往会引起关节部位的损伤。A . 局部均衡B . 全面均衡C . 大部分均衡D . 一定均衡
[单选题]健身健美操是在（）供能条件下进行的练习，它的练习时间（），运动强度中等。A . 无氧、较长B . 有氧、较长C . 无氧、较短D . 有氧、较短