[填空题] 一个人的力量大小取决于肌肉的（）和（）的程度。
[多选题] 健身女子要进行哪两个方面的比赛（）A . 舞蹈B . 健美形体C . 武术D . 健美体操
[单选题]健美运动分为大众健美和（）健美。A . 竞技B . 群众C . 人体D . 大众
[多选题] 在比赛中禁止运动员穿什么，以及咀嚼食物（）A . 鞋B . 袜C . 扎绷带D . 装饰品
[填空题] 高雅的气质、风度是形体健美的（）。
[单选题]健身房中，我们常利用的跑步机、登山机、椭圆机等功能车锻炼身体，它们都是（）的技术特点。A . 肌肉等张收缩B . 肌肉等速发力C . 肌肉等长收缩D . 补偿加速发力
[填空题] 人体中的每一根（）收缩时，都能发挥一定的力量。
[填空题] 身高、体重的对应关系，不但反映一个人的健康程度，同时也是一个人的形体美的（）。
[判断题] 发展小腿肌肉的有效练习是负重提踵A . 正确B . 错误
[单选题]下面哪种训练方法是肌肉训练是最常用的方法？（）A . 重复训练法B . 动力训练法C . 退让训练法D . 静力训练法
[填空题] 基本站立的要求之一就是保持人体重心的（），（）平均地支撑人体重量。
[填空题] 站脚位时，一定要把人体重心分散在（）和（）上。
[多选题] 健美运动采用各种动作方式和有效的方法来锻炼身体（）A . a哑铃B . b杠铃C . c壶铃D . d沙袋
[单选题]在健美训练中，在极限负荷锻炼时采用的呼吸方法是下列哪一项？（）A . 一次呼吸法B . 二次呼吸法C . 重复呼吸法D . 憋气
[单选题]健美运动的中等重量指的是（）A . 个人最大重量的80%B . 个人最大重量的60%C . 个人最大重量的60-80%D . 个人最大重量的85%
[判断题] 健美练习中，动作的准确性，越是最后越关键。A . 正确B . 错误
[填空题] （）先生是中国健美运动的先行者。
[单选题]（）肌肉在做向心收缩前，先做离心收缩，就是把进行活动的肌肉拉长，以增加它的收缩幅度，使肌肉的向心收缩能产生更大的力量。A . 强力收缩B . 强行收缩C . 强调收缩D . 强大收缩
[单选题]热身活动后在局部锻炼动作之前，应做有关肌肉、关节和韧带伸拉的（），并使肌肉尽量放松。A . 伸展活动B . 娱乐活动C . 压缩活动D . 跳跃活动
[判断题] 度动作的选择上，可以只选上肢力量动作、或者下肢和腰腹力量动作。A . 正确B . 错误
[单选题]2005年11月25-28日，在上海举行了第（）届世界业余健美锦标赛。A .159B .59C .95D . D.519
[问答题] 为了保持较低脂肪，使食物脂肪不超过总热量的20%~25%，（每天约40~50克（包括植物油），健美锻炼者饱和脂肪可占5%，不超过10%，单不饱和脂肪酸占8%，多不饱和脂肪酸占7%。）胆固醇的摄入量设定不超过300毫克/每天。为了达到这些目的，饮食中应注意并保证做到哪几点？
[判断题] 限制或不喝酒精饮料。（）A . 正确B . 错误
[单选题]近代健美运动是在19世纪末在（）兴起的A .亚洲B .欧洲C .非洲D . D.美洲
[多选题] 在第二阶段中，应把大肌肉锻练成什么样的结构.（）A . 复杂B . 精细C . 多层次D . 不等
[单选题]在健美练习过程中，掌握适当的呼吸技巧，可是你发挥最大的力量，常用的方法不包括下面哪一项（）A . 一次呼吸法B . 二次呼吸法C . 三次呼吸法D . 憋气
[单选题]1929年赵竹光从广东来上海考入沪江大学后，由于美国体育期刊中的健美函授广告所引导，参加了美国的健美函授学习和锻炼，经过一年苦练，身体强壮了，以致吸引了很多人要跟他锻炼，于是，他就创立了我国最早的健美组织“（）健美会”。A . 浙江大学B . 清华大学C . 沪江大学D . 北京大学
[单选题]1985年11月，在瑞典哥德堡举行的第39届国际健美协会年会上，正式接纳我国为国际健美协会的第（）个会员国。A . 218B . 182C . 128D . 812
[判断题] 健美比赛中的男子及女子个人比赛的时间均是60秒A . 正确B . 错误
[判断题] 在健美训练中，能够使肌肉得到强烈的刺激，而使肌纤维增粗、肌肉的横断面增大、肌肉变得丰满结实。A . 正确B . 错误