直背起桥”锻炼的部位（）。

[多选题] “直背起桥”锻炼的益处（）。A .收紧大腿内侧B .伸展大腿肌肉C .增加脊柱的稳定性D .强化竖脊肌、臀肌

[填空题] 完成“直背起桥”时，保持（）挺直向上提起。

[多选题] “蛙泳式”锻炼的部位（）。A .腿部B .背部C .脊椎D .腰腹部

[多选题] “骨盆卷动”锻炼的部位（）。A .背部B .颈部C .臀部D .大腿后侧

[多选题] 侧卧踢腿”锻炼的部位（）。A .侧腹部B .臀部C .大腿D .肩部

[多选题] “行军踏步”锻炼的部位有（）。A .腰腹B .骨盆区域C .大腿内侧D .颈椎

[多选题] “海豹拍鳍”锻炼的部位（）。A .脊柱B .臀部C .背部D .腿部

[多选题] 单腿上踢”锻炼的部位（）。A .臀部B .腿部C .背部D .脊椎

[多选题] “侧卧下腿上提”锻炼的部位（）。A .髋部B .大腿内侧C .肩部D .背部

[多选题] “卷腹抬起”锻炼的部位有（）。A .肩部B .腹肌C .背部D .骨盆