[单选题]我们知道,运动最大安全心率的计算方法是220一年龄。那么20周岁的一名同学有氧健身的最高安全心率是()A . 150B . 160C . 170D . 200
[问答题] 什么是有氧代谢运动?
[判断题] 有氧运动心率:心率=(220-年龄)乘70%~80%。A . 正确B . 错误
[单选题]有氧运动是以什么为基础的运动()?A .速度素质B .柔韧素质C .耐力素质
[单选题]户外有氧运动时心率控制()为最佳。A .110~120次/分B .120~140次/分C .100~110次/分D .130~150次/分
[单选题]在没有医学监护的条件下进行运动锻炼时,靶心率不应超过运动试验获得的个人最高安全心率的A.55%~60%B.60%~65%C.65%~70%D.70%~
[单选题]有氧运动中达到靶心率的运动时间不应少于A.5~10minB.10~15minC.15~20minD.20~25minE.25~30min
[判断题] 有氧健身运动的心率应保持在自己最大心率的60%~80%。A . 正确B . 错误
[单选题]以下运动属于有氧运动的是( )。A.1000米中长跑B.骑自行车10minC.煮饭30minD.100米短跑E.泡温泉30min