[填空题] （）-----支撑腿后蹬结束即进入后摆，后摆是要放松小腿，并随大腿的积极向前摆动形成大小腿的折叠。
[填空题] （）------正确的脚着地时摆动腿向前、向下，以前脚掌积极而柔和的“扒地”式着地。
[判断题] 药膳中的用药都是补药，是所谓太平药，可以常吃。（）A . 正确B . 错误
[判断题] 霜降是慢性胃和十二指肠溃疡病多发的高峰期。（）A . 正确B . 错误
[单选题]乒乓球每30分钟可消耗（）卡的热量。A .200B .180C .400
[单选题]（）健身法是对多次练习之间的间歇时间做出相应规定，使机体处于不完全恢复的状态，并反复练习的一种锻炼方法。A . 间歇跑B . 重复跑C . 变速跑D . 定时跑健身法
[填空题] 健身走速度和时间决定（ ）的大小。
[多选题] 无论哪种健身运动项目运动必须具有连续性，并保持适中的（）。A . 频度B . 强度C . 时间D . 负荷
[判断题] 秋季应少吃生姜。（）A . 正确B . 错误
[多选题] 健身中如果擦伤且部位较浅，可用（）消毒。A .酒精B .碘酒C .碘伏D .凡士林
[单选题]提高心肺功能目标心率计算公式是：（）。A .220—年龄B .（200—年龄）*80%C .200—年龄
[多选题] 健身的要素包括：（）等。A .心肺功能B .肌肉力量与耐力C .身体成分D .身体柔韧性
[判断题] 慢性胃炎患者禁止吃花生米。（）A . 正确B . 错误
[多选题] 肌肉是由（）构成的：A .胶球蛋白微丝B .肌肉蛋白微丝C .胶原蛋白
[单选题]网球每30分钟可消耗（）卡的热量。A .220B .450C .400
[填空题] 摆臂散步时两臂有节奏地做前后较大幅度的摆动，行走速度为没分钟60-90，可增强（）的活动能力，适用于有呼吸系统疾病的人。
[判断题] 夏天喝热茶更去暑。（）A . 正确B . 错误
[填空题] 着地缓冲时脚一着地，踝，膝髋关节主动弯曲做（）工作，同时另一腿积极向前摆动，加快身体向前移动的速度，缩短缓冲时间。
[填空题] 健身跑能使呼吸肌增强：呼吸差超过一般人的（）厘米
[单选题]男性脂肪比例大于（）为肥胖。A .15%B .20%C .10%D .30%
[单选题]变速跑是（）和中速跑交替进行的跑步方法，可根据锻炼者的实际情况随意改变跑速。A . 快跑B . 慢跑C . 急速跑D . 中速跑
[多选题] 从健身需要出发增强体能主要是提高（），改善身体成分等。A . 心肺耐力B . 身体柔韧性C . 肌肉力量D . 肌肉耐力
[问答题] 如何预防儿童肥胖症？
[填空题] 2000多年前（）的山岩上就刻下了这样的句子：“如果你想强壮，跑步吧!
[多选题] 人们通过健身运动可以（）A . 加强内脏器官和系统的功能B . 增强对疾病的抵抗能力C . 追求运动成绩D . 挑战生理极限
[填空题] 美国理疗学家的实验结果表明（ ）比正步走的氧气消耗高31%，心跳快15%，血液中的乳酸含量也偏高。
[判断题] 心脏停止是人生命活动终止的标志。（）A . 正确B . 错误
[判断题] 未满周岁的婴儿吃蜂蜜好。（）A . 正确B . 错误
[判断题] 红壳鸡蛋比白壳鸡蛋营养价值高。（）A . 正确B . 错误
[问答题] 哪些运动项目适合减肥？