健美运动题库

[多选题] 健美训练是以什么目的为主（）A . 发达肌肉块B . 塑造线条C . 减肥D . 缩小肌肉

[判断题] 健美竞赛要求必须在赛（舞）台上进行。A . 正确B . 错误

[判断题] 健美练习中应先练速度的练习，后练耐力的练习。A . 正确B . 错误

[判断题] 支撑腿就是指支撑人体所有重心的腿。A . 正确B . 错误

[判断题] 肥胖能使人体态变丑，导致许多疾病，并加快衰老。A . 正确B . 错误

[判断题] 二位脚要求两脚的脚跟与肩头上下垂直，成分开的一字型。A . 正确B . 错误

[判断题] 健美比赛中不允许运动员戴耳环、假发、项链等装饰品参赛。A . 正确B . 错误

[判断题] 胸围是反映胸廓大小的发育状况。A . 正确B . 错误

[判断题] 虽然健美锻炼方法、方式、内容多样，但仅限成年男女练习。A . 正确B . 错误

[判断题] 减肥的最好方法就是节食，不吃高热量的食物。A . 正确B . 错误

[判断题] 经过剧烈的健美训练后，皮肤血管一直处于显著的扩张状态，皮肤血流量比较多，此时机体血压比较低。在这种状况下，若用冷水冲浴，可引起皮肤血管急剧收缩，进而导致血压升高，给心血管系统增加负担，这是有一定危险性的。所以建议立即用热水沐浴来进行放松。A . 正确B . 错误

[判断题] 只有在进行腹肌或下背部运动时才让你的背部向前弓。A . 正确B . 错误

[判断题] 形体训练一定会有效地降低体重、消除体内和体表多余的脂肪。A . 正确B . 错误

[判断题] 小踢腿收回时，不需要经擦地再收回，腾空的收回五位即可。A . 正确B . 错误

[判断题] 基本站立时上、下身的用力分配是均衡的。A . 正确B . 错误

[多选题] 到了二十世纪中期，健美运动逐步向以下发展（）A . 健全B . 唯美C . 整体D . 完美化

[判断题] 准备活动的目的在于能使机体逐步地进入松弛状态，并在此基础上通过进行各种预备练习，进一步提高中枢神经系统的兴奋性，并达到适宜水平。A . 正确B . 错误

[判断题] 形体美有人的形体美和物的形体美之分。A . 正确B . 错误

[判断题] 犁式能消除胃部的气胀疼痛，有助于纠正月经失调。A . 正确B . 错误

[判断题] 1948年，在上海八仙桥基督教青年会小礼堂举行了我国第一次健美比赛。A . 正确B . 错误

[判断题] 对于练习健美的人来说，平时应多补充脂肪含量高的食物和各种维生素。A . 正确B . 错误

[多选题] 我国是世界文明古国之一，有着悠久的历史，由于受历史条件的限制，古代主张以下几个方面为健美标志.（）A . 健身魁捂B . 英俊健壮C . 以武会友D . 品德高尚

[判断题] 扶把练习是舞蹈基训中最为重要的一部分。A . 正确B . 错误

[判断题] 支撑腿与动力腿的功能在舞蹈中是不断变化着的。A . 正确B . 错误

[判断题] 健美锻炼的运动负荷是根据肌肉克服阻力同自身体力的关系划分的。A . 正确B . 错误

[填空题] 形体训练要坚持持之以（）、（）训练为原则。

[判断题] 在健美比赛中运动员的号码牌须牢固地挂在或缝在比赛裤的左前侧。A . 正确B . 错误

[判断题] 动力训练法是健美训练时最常用的方法A . 正确B . 错误

[单选题]竞技健美包括：健美竞赛、健身（）竞赛、健身先生竞赛。A . 姐妹B . 兄弟C . 大姐D . 小姐

[判断题] 极限重量指的是个人最大力量的100%A . 正确B . 错误