健美运动题库

[判断题] 身体过重就是脂肪多。A . 正确B . 错误

[判断题] 肥胖的根本原因就是摄入的热量超过了消耗热量。A . 正确B . 错误

[判断题] 减肥的目的就是除去过多的脂肪。A . 正确B . 错误

[判断题] 膳食纤维是人体的清道夫，它对人体好处有有助于防止糖尿病的发生、防治冠状动脉硬化、胆石症和预防心脑血管疾病、防止便秘的发生、有利于美容。A . 正确B . 错误

[判断题] 手位练习中最容易出现问题的部位是肘关节和腕关节。A . 正确B . 错误

[判断题] 观赏健美比赛必须了解裁判员是如何从3个方面对运动员进行观察与评分的。A . 正确B . 错误

[多选题] 健身运动主要发展和增强人体内脏器官功能哪些器官功能（）A . 心血管系统B . 人体肌肉C . 呼吸系统D . 力量和耐力

[判断题] 健美比赛中自选动作的动作数量是男子不得少于20个，女子不得少于15个。A . 正确B . 错误

[判断题] 保持良好的生活习惯和均衡的饮食是拥有完美身材的秘诀。A . 正确B . 错误

[判断题] 形体训练可以是局部的，也可以是全身性的综合训练。A . 正确B . 错误

[判断题] 瑜伽练习应该是闭上双眼，脸部肌肉、耳朵和眼睛或练习中的呼吸都不应该感到有任何不适的压力。A . 正确B . 错误

[判断题] 手在舞蹈上的作用之一就是协调各种人体形态并帮助保持身体的稳定。A . 正确B . 错误

[多选题] 对女子体格进行评定时，最重要的是必须牢记这是女子健美比赛，目的是为了选出什么样的体格，最重要的塑造什么样的体形.（）A . 理想B . 发达C . 女性化肌肉D . 女性化体形

[判断题] 擦地时，身体重心必须始终落在支撑腿的脚跟上，保持双胯的固定。A . 正确B . 错误

[判断题] 健美运动一般分为初级阶段与发展巩固阶段。A . 正确B . 错误

[判断题] 人体美包含：外在的形体美和内在的气质美。A . 正确B . 错误

[判断题] 形体美就是人的曲线美。A . 正确B . 错误

[多选题] 哪年在深圳举行的第四届“力士杯”健美锦标赛，要求女运动员必须穿什么参赛，与国际接轨.使我国女子健美运动迅速发展（）A . 1986年B . 比基尼C . 1988年D . 健美操服

[判断题] 单腿蹲对于加强大腿肌肉力量的收缩、控制、稳定以及增加膝关节的力度韧性，具有很大的作用。A . 正确B . 错误

[判断题] 做杠铃卧推时握距增宽后，你的肱三头肌所发挥的作用将保持不变。A . 正确B . 错误

[判断题] 四位脚要求两脚保持外开，一脚放在另一脚的正前方或正后方，成二条平行线。A . 正确B . 错误

[判断题] 在瑜伽练习中，都应该只通过鼻孔进行呼吸，不要通过嘴呼吸。A . 正确B . 错误

[多选题] 只有肌肉感到什么样的劳累，肌肉才能达到什么样的恢复.（）A . 疲劳B . 超量恢复C . 缓慢D . 快速

[判断题] 单腿半蹲时，整个动作两条腿应始终在半蹲和直立的不停顿的运动中进行。A . 正确B . 错误

[判断题] 人体的运动是以骨为杠杆，关节为枢纽下完成的。A . 正确B . 错误

[判断题] 健美运动的练习必须是在器材上练习。A . 正确B . 错误

[判断题] 太极瑜伽可以培养力量和柔韧、改善平衡和协调，释放压力和紧张，提升专注力和感知力。A . 正确B . 错误

[判断题] 形体训练可以舒缓情绪、愉悦身心，是进行身心教育的理想方法。A . 正确B . 错误

[判断题] 锻炼组数有单个动作组数和一次锻炼中所有动作的综合组数之分。A . 正确B . 错误

[判断题] 太极和瑜伽都来自于自然。A . 正确B . 错误