大学体育理论题库

[单选题]锻炼身体应从个人的实际情况和外界环境条件的实际出发，确定锻炼目的、选择适宜的运动项目、合理地安排运动时间和运动负荷。这属于什么原则（）A . 从实际出发的原则B . 循序渐进原则C . 持之以恒原则D . 合理安排运动负荷原则

[多选题] 一次完整的运动锻炼应包括（）阶段。A . 准备阶段B . 正式锻炼阶段C . 运动高峰阶段D . 整理阶段

[单选题]在各种突然变换环境的条件下，人体迅速、准确、协调、灵活地完成动作的能力指（）A . 反应能力B . 协调性C . 速度能力D . 灵敏性

[单选题]运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充（），同时不要忘记补充足够的水分。A . 脂肪和矿物质B . 碳水化合物C . 纤维素和蛋白质D . 糖类和蛋白质

[单选题]乳酸能系统供能能力的优劣主要于什么耐力有关（）A . 力量B . 柔韧C . 心肺D . 速度

[单选题]提高心肺适应水平的运动处方的渐进阶段时间较长，约持续（）周A . 10-15B . 10-20C . 15-20D . 10-15

[多选题] 体育锻炼对大学生心理健康的影响主要有（）。A . 发掘大脑潜力，促进智能发展B . 提高体育锻炼兴趣，培养终身体育的意识和习惯C . 培养学生良好的人格品质D . 减缓应激和增进心理健康

[填空题] 活动强度是个体在（）内所做的功。

[单选题]人体的发展遵循着（）的生物学规律。A . 循序渐进B . 周期性C . 全面发展D . 用进废退

[单选题]搓法适用的部位是（）。A . 头B . 躯干C . 四肢D . 颈部

[单选题]体育是以发展身体、增强体质和什么为基本特征的教育过程和社会文化活动。（）A . 增进健康B . 增强体魄C . 强身健体D . 锻炼意志

[填空题] 水果或果汁内含果糖或葡萄糖，均属于（），可在体内迅速吸收利用，以补充血糖。

[单选题]发展肌肉力量运动处方的在（）应避免举过大重量。过大的重量会增加肌肉和关节损伤的危险性。A . 开始阶段B . 慢速增长阶段C . 快速增长阶段D . 保持阶段

[单选题]脚底凹陷中，在脚底正中线上前1/3与后2/3交界处为（）穴。A . 涌泉B . 足三里C . 环跳D . 悬钟

[单选题]（）以来，我国的残障人事业得到了蓬勃发展，参与运动锻炼的残障人日益增多。A . 20世纪70B . 20世纪80年代C . 20世纪90年代D . 21世纪

[单选题]一周进行（）次锻炼可使心肺达到最大适应水平.A . 2-3次B . 2-4次C . 3-5次D . 3-4次

[填空题] 骨折和脱位，均是（）。

[单选题]什么是实现身体和心理健康的最重要的途径（）A . 业余体育B . 学校体育C . 社会体育D . 终身体育

[单选题]什么在人类促进健康的过程中占有重要地位，无论个人、集体还是社会，要获得健康，均要积极参与对环境的保护和改善，使环境成为人类获得健康的支持因素。（）A . 社会因素B . 环境因素C . 家庭因素D . 遗传因素

[单选题]腕掌侧横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕肌腱之间为（）穴。A . 内关B . 外关C . 列缺D . 合谷

[单选题]心理健康包括（）和思维健康。A . 精神健康B . 情绪健康C . 意识健康D . 情感健康

[单选题]什么体育亦称“大众体育”，是指人们自愿参加的，以增进身心健康为主要目的，内容丰富、形式灵活的社会体育活动。（）A . 竞技体育B . 社会体育C . 群众体育D . 学校体育

[单选题]（）是在策略执行前或执行早期对规划内容所作的评价。A . 形成评价B . 过程评价C . 效果评价D . 总结评价

[单选题]爱运动的人心脏功能强，能把身体的（）降到最小限度。A . 疲劳现象B . 疾病现象C . 老化现象D . 内脏器官疾病

[单选题]鼻唇沟上1/3与下2/3的交界处为（）穴。A . 四白B . 迎香C . 人中D . 承泣

[单选题]少吃动物肉及内脏可以减少（）的发病率。A . 高血压B . 痛风症C . 关节炎D . 心脑血管疾病及癌症

[单选题]运动量过大，机体短时间不能适应突然增大的运动量，而出现呼吸困难、胸闷、动作迟缓、肌肉酸痛等症状，甚至不想继续运动，这种现象在运动生理学中被称为（）。A . 运动中腹痛B . 极点C . 肌肉酸痛D . 中暑

[多选题] 经常不吃早餐会给人体带来很多伤害，包括（）。A . 低血糖反应B . 易患消化道疾病C . 体内胆固醇高D . 易患胆结石

[多选题] 以下哪些运动项目适合于准备活动阶段：（）。A . 快跑B . 慢跑C . 步行D . 徒手操

[多选题] 健康是由（）等方面组成的。A . 生理健康B . 心理健康C . 道德健康D . 体质健康