健身知识竞赛题库

[单选题]绿茶里含有（），可以坚固牙齿。A .氟B .茶甘宁C .茶酡酚

[单选题]有一份午饭食谱：米饭、清炖牛肉、麻辣豆腐，应再加上（），让这份食谱更加合理。A .凉拌豆角B .牛奶C .排骨汤D .小米粥

[问答题] 中年人锻炼选择什么运动项目？

[判断题] 中老年人不适宜早上运动。A . 正确B . 错误

[判断题] 烟草烟雾中导致心脑血管疾病的有毒化合物是烟焦油和二氧化碳。A . 正确B . 错误

[判断题] 健身后不能贪吃冷饮。A . 正确B . 错误

[单选题]酒对人体损害最严重的器官是（）。A .心、脾B .肝、胃C .肾、膀恍

[判断题] 健康的四大基石是合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。A . 正确B . 错误

[判断题] 健身运动后应多吃酸性食物。A . 正确B . 错误

[判断题] 运动量大对健身更有效。A . 正确B . 错误

[多选题] 薯类可以吸收：（）。A .吸收水分B .吸收糖类、脂肪C .毒素D .胆汁

[问答题] 亚健康的运动干预。

[单选题]以下常见儿童疾病或心理障碍中，男女发病比例差别不大的是：（）A .多动症B .智力缺损C .咬指甲D .学习困难综合症E .口吃

[判断题] 糖尿病患者应选择高盐饮食。A . 正确B . 错误

[问答题] 肥胖如何分类？

[判断题] 肺的排毒时间是凌晨3—5点。A . 正确B . 错误

[问答题] 骑自行车健身注意事项？

[判断题] 绿豆茶可以退火，润燥，解毒，利尿。A . 正确B . 错误

[问答题] 世界卫生组织最新衡量健康的标准是什么？

[问答题] 最适合女性的运动项目有哪些？

[单选题]世界卫生组织提倡每人每天吃盐量为（）。A .3-5克B .5-10克C .10-20克D .20-30克

[问答题] 为什么说跳绳是一项很好的健身运动？

[问答题] 怎样步行才健身？

[判断题] 大肠的排毒时间是早上5—7点。A . 正确B . 错误

[问答题] 力量训练中应注意哪些问题？

[问答题] 老年人健身锻炼的原则是什么？

[问答题] 怎样做放松运动？

[问答题] 助孩子长高的五大运动是？

[问答题] 如何判断是否处于亚健康？

[问答题] 哪五大因素影响孩子身高？